Hallo, ik ben Petra Alards en woon samen met Dick in het mooie Melderslo.
Jaren geleden ben ik voor het eerst gaan mediteren en heb ik Yin Yoga ervaren. Sindsdien ben ik onder de indruk van de kracht ervan.
Yin Yoga is vooral gericht op het versterken en versoepelen van bindweefsel en gewrichten. Door posities langer vast te houden ontstaat er ruimte. Je gebruikt een houding om je lijf beter te voelen. Door het rustige karakter van een Yin Yoga les, neem je de tijd voor je lichaam.
Mediteren is zijn in het hier en nu. Bewustwording van je ademhaling en observeren van je gedachten zonder ze te veroordelen. De Yin Yogalessen hebben een meditatief karakter.
Myo Fascial Release is spierbindweefsel massage welke je bij jezelf uitvoert. Door zachte bewegingen en drukpunten met hulp van een balletje. Hiermee kun je de spanning in je lichaam rustig los laten. Je leert te voelen waar het strak is, en met ademhaling en rustige druk help je je spieren en bindweefsel te ontspannen.
Na het volgen van de cursus Zen Meditatie en Myo Fascial Release training, het volgen en met succes afronden van de opleiding Yin Yoga docente en Chinese geneeskunde wil ik dit graag met jullie delen.
Lestijden;
Dinsdag: 19:00 tot 20:00 Yin Yoga.
Dinsdag: 20:15 tot 21:15 Yin Yoga.
Woensdag: 09:00 tot 10:00 Yin Yoga.
Woensdag: 10:30 tot 11:30 Meditatie (1x per maand)
Woensdag: 10:30 tot 11:30
Myo Fascial Release & Yin Yoga (1x per maand)
Kom ongeveer 10 minuten voor aanvang van de les, zodat we op tijd kunnen beginnen.
Draag gemakkelijke kleding bijvoorbeeld een joggingbroek en warme sokken.
Neem een grote (hand)doek mee om op de yoga mat te leggen.
En geniet van een ontspannende les.
Locatie;
Holistisch gezondheidscentrum Leef!
Broekhuizerdijk 27, Melderslo
Website: www.centrumleef.nl
Tarieven;
Yin Yoga.
€ 11,00 per les bij betaling per periode.
Periodes;
Januari t/m maart, april t/m juni, september t/m december.
Een les inhalen is mogelijk, na overleg.
Wil je graag eerst uitproberen, dan zijn twee proeflessen voor € 15,00 misschien iets voor jou.
Meditatie.
€ 12,50 per les.
Myo Fascial Release & Yin Yoga.
€ 12,50 per les.
Ben je nieuwsgierig geworden, kun je contact opnemen via het contactformulier, een mail naar petra@moozzz.nl of een WhatsApp bericht.
Yin Yoga dinsdag 19:00 uur
3-10-17-24-31 maart
7-14-28 april
21 april geen les
5-12-19-26 mei
2-9-16-23-30 juni
7 juli
Yin Yoga dinsdag 20:15 uur
3-10-17-24-31 maart
7-14-28 april
21 april geen les
5-12-19-26 mei
2-9-16-23-30 juni
7 juli
Yin Yoga woensdag 09:00 uur
4-11-18-25 maart
1-8-15-29 april
22 april geen les
6-13-20-27 mei
3-10-17-24 juni
1-8 juli
Meditatie woensdag 10:30 uur
14 januari
11 februari
11 maart
15 april
13 mei
10 juni
8 juli
Myo Fascial Release & Yin Yoga woensdag 10:30 uur
28 januari, hoofd & schouders.
25 februari, rug & armen.
25 maart, borst & buik.
29 april, heupen & bovenbenen.
27 mei, onderbenen& voeten.
